Egentrening i sommer

Fri for organisert trening til onsdag 16.juli (første pre-Dana Cup trening). Vi forutsetter at samtlige spillere driver egentrening i ferien:

• Bør være en daglig "svett" aktivitet minimum 45 minutter.
• Forslag til øvelser ligger under fanen "Egentrening" øverst på bloggen.
• Alternativt: løping, svømming, sykling, trampoline, tennis, squash etc.
• Fotball-VM teller ikke som egentrening...
• De som tydelig er i dårlig form til Dana/Norway Cup (ref. fjoråret) vil kunne oppleve noe begrenset spilletid i disse cupene.
• Husk at leggetider + overdreven usunn mat og drikke gjennom sommeren også påvirker.

Vi ønsker alle en god sommer! Husk egentrening og møt med både hodet og kroppen i form til treningsopplegg før Dana. :-)

ALLE: Egentreningsprogram for sommeren

Egentreningsprogram fra Saul Sowe er nå utsendt på mail til SATS-spillere. Luke håper spillere gjør disse øvelsene 5 ganger per uke gjennom sommeren. Saul og Luke vil også teste gutta senere i sommer, så det vil da være synlig hvem som har trent og ikke. I tillegg bør spillerne være i daglig sportslig aktivitet, som sykling, svømming, jogging, fotball, trampoline etc. Om det finnes BREDDE-spillere som ønsker dette tilsendt, send en mail til lagleder SATS (mailadresse i menyen til høyre), da jeg ikke har oppdatert mailliste for Bredde tilgjengelig.