Dana Cup - pakkeliste og reiseinformasjon

Før avreise:
Spillerne fikk fredag med seg et ark fra klubben om regler for oppførsel og konsekvenser ved brudd. Dette bør gjennomgås hjemme før avreise.

Avreise:
Lørdag 19.07.2014 kl 19.00 med Stena Line fra Oslo. Reiseantrekk: Sort trøye m navn og nummer.
Oppmøte er 18.00 senest ved fergeterminalen. Transport fra ferjekai til Hjørring i busser.

Hjemkomst:
Lørdag 26.07.2014 kl 18.00. Spillerne må hentes på kaia.

Pakkeliste:

• Bærumbag komplett med fotballtøy, drakter (sort og gul trøye), nok strømper, fotballsko for gress og kunstgress, TO vannflasker og leggskinn (+ strømpetape og Compeed gnagsårplaster)
• Treningsoverdel og bukse
• Badetøy og badehåndkle
• Skift til 7 dager og håndkle(r)
• Lommepenger til mellommåltider, frukt, og energy bars
• Toalettsaker med evt. nødvendige medisiner
• Solkrem
• Bøker, spill, kortstokk
• Matpakke x 3 (det er ikke inkludert mat på båten og første måltid i Danmark er 11.30 på søndagen ta derfor med kveldsmat lørdag, frokost søndag + "reserve" eller evt. penger til mat)
• PASS
• Joggesko
• Sengetøy blir utlevert der nede. Vi tar IKKE med dette hjemmefra.

Spørsmål? Kontakt Jan på 905 05 787

Forberedelse #1 (tirsdag):
Tilstrekkelig søvn er en forutsetning for å prestere over tid. Vi forventer derfor at spillerne fra lørdag er innkjørt med døgnrytme som ved ordinær skolehverdag. Ber om at spillere og foreldre benytter de siste dagene på å få dette på plass uansett om man deltar på treningene denne uken eller ikke.

Forberedelse #2 (onsdag):
Vaner rundt næringsinntak bør nå endres fra feriemodus til treningsmodus nå som gutta er i oppladning. Fornuftig mat og drikke gjelder som regel fra NU! De som trener bør få i seg 1,5 liter vann daglig fremover. Husk minst en halvliter vanndrikking FØR treningsøktene.

Forberedelse #3 (onsdag):
Anbefaler de som har tid og anledning å handle inn HVIT Adidas-trøye for Danmarksturen (f.eks. Core 11 Training Jersey som vist på bloggsiden "Korktavla"). Det er meldt knallvær og da kan hvitt være OK som før/etter kamp-antrekk. Torshov Sport på storsenteret kan prøves. Bærumlogo kan evt. trykkes på der oppe. Intet krav til type trøye, logo og initialer. (På Torshov-avdelingen har de en enkel Adidas-trøye til ca. 150 kroner når dere ber om klubbrabatt. Trykk kommer evt. i tillegg. Sandvika-avdelingen er visstnok tom..)

Puljetrekning og innledende kamper er satt opp :

Edutours er et Indisk lag, mens Athletico A.D kommer med forkortelsen LIB på nasjonalitet, Libya? (OH: sannsynligvis Libanon) Lillebrorlaget får Russisk motstand i sin første kamp mot Cosmos FC.